Kronik Stresin Sağlığa Zararları Nelerdir?
Kronik stresin sağlığa zararları nelerdir? Birçok kişinin karşılaştığı ‘uzun vadeli’ stres, fiziksel ve ruhsal hastalıklara davetiye çıkarıyor. İşte, kronik stresin sağlığa etkileri!
Kendinizi daha sık stresli mi hissediyorsunuz? Eğer öyleyse, yalnız değilsiniz. Günümüzde birçok kişi stresi uzun bir süre boyunca atlatamıyor ve bu durumda durum kronikleşiyor. Kalıcı ve uzun vadeli stres ise ne yazık ki, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığımızda yeni rahatsızlıklara yol açabiliyor.
Kronik stres nedir?
Kronik stres, sürekli bir bunalmışlık hissine sahip olduğunuz ve uzun bir süre boyunca baskı hissettiğiniz zamandır.
Pek çok olası neden vardır. Herhangi bir uzun vadeli stresli yaşam durumu kronik strese neden olabilir.
Kronik stresin sağlığa zararları ve vücudunuz üzerindeki uzun vadeli etkileri nelerdir?
Stres yalnızca hepimizin aşina olduğu belirtilere neden olmaz. Uzun vadeli stresin devam eden sağlık sorunlarını kötüleştirebileceğine veya daha ciddi sağlık sorunlarına yakalanma riskinizi artırabileceğine dair kanıtlar sunulmuştur. Kronik stresin sağlığa etkileri arasında şunlar sayılmaktadır:
- Yüksek tansiyon
- Felç
- Kalp hastalığı
- Obezite
- Nefes darlığı veya astım veya KOAH
- Romatoid artrit gibi otoimmün bozukluklar
- Diyabet
- Kanser
- Migren
- Erkeklerde cinsel problemler
- Kısırlık
Kronik stresin zihinsel sağlığınız üzerinde de büyük etkisi olabilir. Ve yeni zihinsel sağlık sorunlarına neden olabileceği gibi mevcut bir zihinsel sağlık durumunu da kötüleştirebilir. İşte, kronik stres yaşayan kişilerde görülen ruhsal ve zihinsel problemler:
- Depresyon
- Doğum sonrası depresyon
- Anksiyete
- Bağımlılık
- Yeme bozuklukları
- Bipolar bozukluk
- Panik atak
