Tembellikten kurtulmanın 8 yolu! Japonların tembellikten kurtulma yöntemleri

Tembellik birçok insanın işlerini tamamlamaya engel olarak durmaktadır. Tembellikten dert yanan insanların sayısı hayli artıyor. Japonlar, tembellik sıyrılmak için 8 yöntem belirlediler. Bu yöntemleri benimseyen insanların hayatında büyük değişiklikler yaşanacağı iddia ediliyor.

Günümüzde tembellikle mücadele etmeye çalışan insanlar hatrı sayılır biçimde arttı. Bugünlerde tembellikten kurtulma yolları sosyal medyada en çok aratılan başlıklardan. Dünyada çalışkanlıkları ve düzenli hayatlarıyla şöhret bulan Japonlar, tembellikten sıyrılmak için 8 yöntem belirlediler. Amerika’nın, Japonya’nın Hiroşima ve Nagasaki kentlerine nükleer bomba atmasından sonra ağır hasar gören Japonlar, kısa süre içinde hızla kendilerini toparlayıp özellikle ekonomi ve teknoloji alanında dünyanın bir numarası haline geldiler. İşte Japonların uyguladığı ve toplum olarak hayatlarını düzene sokmalarını sağlayan o yöntemler…

TEMBELLİKTEN KURTULMANIN 8 YOLU

Hayattaki amacını keşfedin. Her sabah neden uyanıyorsunuz? Bu soruya cevap verin. Güçlü yönlerinizi bulun ve hayatınıza anlam katın.

Her şeyi aynı anda mükemmelleştirmeye çalışmayın; küçük iyileştirmelere odaklanın. Her gün “biraz” ilerleme kat etmeyi hedefleyin.

25 dakika çalışın, 5 dakika ara verin. Verimlilik açısından bu minik oyunun kurallarını arada değiştirebilirsiniz. Bu, odaklanmanıza yardımcı olur ve tükenmişlik sendromunu engeller.

Vücuda su ve oksijen için de yer açmak gerekli. O yüzden asla tık basa doymayın. %80 doyuma ulaşınca daha fazla yemek yemeyin.

Mükemmel olmaya çalışmayın. Bir işe başlarken “acemi” zihniyetinde yaklaşın. Mükemmeliyetçilik sizi endişeye götürür. O yüzden daima öğrenmeye ve yeni şeyler denemeye açık olun.

Her ayrıntıya odaklanmayın. Neyin önemli olduğuna odaklanın ve küçük ayrıntılara takılmaktan vazgeçin. Güzelliği sadelikte bulun. Unutmayın, denemek mükemmel olmaktan iyidir. Denemeye devam edin ve sadece hareket edin.

Doğada vakit geçirin ve temiz havayı soluyun. Doğada vakit geçirmenin stresi azalttığı ve ruhu dinginleştirdiği bilimsel olarak da kanıtlanmıştır.

Bir bütçe hesaplaması yapın ve buna bağlı kalın. Her şeye aynı anda sahip olmaya çalışmak yerine maddi durumuna göre yavaş yavaş hedeflerinize gidin.

1. IKIGAI TEKNİĞİ

2. KAIZEN TEKNİĞİ

3. POMODRO TEKNİĞİ

4. HARA HACHI BU TEKNİĞİ

5. SHOSHIN TEKNİĞİ

6. WABI-SABI TEKNİĞİ

7. FOREST BATHING

8. KAKEIBO TEKNİĞİ